image

مهارت‌های مدیریت خشم

خشم یک احساس طبیعی مثل غم، ترس و شادیست که در همه انسان‌ها وجود دارد اما واکنش افراد و شیوه بیان آن‌ها به موقعیت‌های خشم برانگیز با یکدیگر تفاوت دارد. از این رو نشان دادن عکس العمل مناسب به خشم مستلزم کسب آگاهی‌های لازم و درستی در این زمینه است. هدف از آموزش این دوره، آشنایی با مفهوم خشم، اثرات و ساختار آن، آگاهی از اندیشه‌های خشم‌برانگیز و فراگیری مهارت‌هایی برای مدیریت خشم در زندگی روزمره به شمار می‌رود.

مشخصات دوره

سطحمقدماتی
مدت3 ساعت
مدرکدارد
تاریخ به روزرسانی۱۴۰۲/۱۱/۱۸
قالب دورهخودخوان
میزان محبوبیت
3.8
(10 رای)
۳۵۰٬۰۰۰
تومان
مطالب دوره
1. خشم چیست و چگونه ایجاد می‌شود
2. ویژگی‌های شخصیتی در تجربه و بیان خشم
3. دیدگاه‌های مختلف درباره‌ی خشم
4. مهارت‌های مدیریت خشم
5. بررسی راهکارهای عملی مدیریت خشم در واقعیت
اطلاعات تکمیلی دوره

در این دوره با مفهوم خشم، اثرات و ساختار آن، آگاهی از فرآیند ایجاد خشم و فراگیری مهارت‌هایی برای مدیریت خشم در کار و زندگی؛ آشنا می‌شوید. 

 

مخاطبان:
همه افرادی که تمایل به شناخت بهتر احساسات خود و مدیریت بهتر خویشتن دارند.

 

پیش نیاز:
این دوره پیش‌نیازی ندارد.

 

نحوه ارزیابی: 

آزمون نهایی دوره

مدرس دوره
محمد هادی هادی‌زاده
محمد هادی هادی‌زاده
دوره‌های پیشنهادی
توسعه فردی

توسعه فردی

توسعه فردی