مهارتهای مدیریت خشم
خشم یک احساس طبیعی مثل غم، ترس و شادیست که در همه انسانها وجود دارد اما واکنش افراد و شیوه بیان آنها به موقعیتهای خشم برانگیز با یکدیگر تفاوت دارد. از این رو نشان دادن عکس العمل مناسب به خشم مستلزم کسب آگاهیهای لازم و درستی در این زمینه است. هدف از آموزش این دوره، آشنایی با مفهوم خشم، اثرات و ساختار آن، آگاهی از اندیشههای خشمبرانگیز و فراگیری مهارتهایی برای مدیریت خشم در زندگی روزمره به شمار میرود.
مطالب دوره
اطلاعات تکمیلی
در این دوره با مفهوم خشم، اثرات و ساختار آن، آگاهی از فرآیند ایجاد خشم و فراگیری مهارتهایی برای مدیریت خشم در کار و زندگی؛ آشنا میشوید.
مخاطبان:
همه افرادی که تمایل به شناخت بهتر احساسات خود و مدیریت بهتر خویشتن دارند.
پیش نیاز:
این دوره پیشنیازی ندارد.
نحوه ارزیابی:
آزمون نهایی دوره
مدرس دوره
محمد هادی هادیزاده
دکتری روان شناسی
مربی مهارتهای ذهنی در کمیته ملی المپیک
دورههای مرتبط
مدیریت توجه و زمان
امین آرامش
4.0(450 رای)
1497 نفر
2 ساعت و 10 دقیقه
امین آرامشتوسعه فردی
350,000 تومان
ارتباط مؤثر
احمدرضا فتوت
4.0(365 رای)
1562 نفر
2 ساعت و 21 دقیقه
احمدرضا فتوتتوسعه فردی
350,000 تومان
کوچینگ مغز
احسان چیت ساز و...
4.0(148 رای)
1179 نفر
20 ساعت و 53 دقیقه
احسان چیت ساز و...توسعه فردی
2,300,000 تومان
شخصیتشناسی با مدل جهانی دیسک
محمد باقر مرادی
4.0(364 رای)
1592 نفر
1 ساعت و 54 دقیقه
محمد باقر مرادیتوسعه فردی
رایگان
مدیریت اضطراب و استرس در زندگی فردی و شغلی
محمد هادی هادیزاده
4.0(506 رای)
8768 نفر
3 ساعت و 51 دقیقه
محمد هادی هادیزادهتوسعه فردی
رایگان
تفکر طراحی
فرزانه افتخاری و...
4.0(177 رای)
782 نفر
6 ساعت و 4 دقیقه
فرزانه افتخاری و...کسبوکار دیجیتال
850,000 تومان
رزومه نویسی
فاطمه کاظمی
4.0(117 رای)
593 نفر
3 ساعت و 2 دقیقه
فاطمه کاظمیتوسعه فردی
500,000 تومان
مدیریت احساسات و هوش هیجانی
سارا بانکی
4.0(180 رای)
9236 نفر
1 ساعت و 53 دقیقه
سارا بانکیتوسعه فردی
رایگان
آشنایی با خطاهای ذهنی سارا بانکی
4.0(96 رای)
320 نفر
2 ساعت و 28 دقیقه
سارا بانکیتوسعه فردی
350,000 تومان
اصول و فنون مذاکره
سروش حریرفروش
4.0(165 رای)
3924 نفر
1 ساعت
سروش حریرفروشتوسعه فردی
رایگان
رایگان
مشخصات دوره
مدت
3 ساعت و 18 دقیقه
سطح
مقدماتی
مدرک
دارد
تاریخ به روز رسانی
1404/11/06
قالب دوره
مهارت محور
میزان محبوبیت
(324 رای)
دورههای مرتبط
مدیریت توجه و زمانامین آرامش
4.0(450 رای)
1497 نفر
2 ساعت و 10 دقیقه
امین آرامشتوسعه فردی
350,000 تومان
ارتباط مؤثراحمدرضا فتوت
4.0(365 رای)
1562 نفر
2 ساعت و 21 دقیقه
احمدرضا فتوتتوسعه فردی
350,000 تومان
کوچینگ مغزاحسان چیت ساز و...
4.0(148 رای)
1179 نفر
20 ساعت و 53 دقیقه
احسان چیت ساز و...توسعه فردی
2,300,000 تومان
شخصیتشناسی با مدل جهانی دیسکمحمد باقر مرادی
4.0(364 رای)
1592 نفر
1 ساعت و 54 دقیقه
محمد باقر مرادیتوسعه فردی
رایگان
مدیریت اضطراب و استرس در زندگی فردی و شغلیمحمد هادی هادیزاده
4.0(506 رای)
8768 نفر
3 ساعت و 51 دقیقه
محمد هادی هادیزادهتوسعه فردی
رایگان
تفکر طراحیفرزانه افتخاری و...
4.0(177 رای)
782 نفر
6 ساعت و 4 دقیقه
فرزانه افتخاری و...کسبوکار دیجیتال
850,000 تومان
رزومه نویسیفاطمه کاظمی
4.0(117 رای)
593 نفر
3 ساعت و 2 دقیقه
فاطمه کاظمیتوسعه فردی
500,000 تومان
مدیریت احساسات و هوش هیجانیسارا بانکی
4.0(180 رای)
9236 نفر
1 ساعت و 53 دقیقه
سارا بانکیتوسعه فردی
رایگان
آشنایی با خطاهای ذهنی سارا بانکی
4.0(96 رای)
320 نفر
2 ساعت و 28 دقیقه
سارا بانکیتوسعه فردی
350,000 تومان
اصول و فنون مذاکرهسروش حریرفروش
4.0(165 رای)
3924 نفر
1 ساعت
سروش حریرفروشتوسعه فردی
رایگان