شخصیت یا personality موضوعی است که حرفهای زیادی درباره آن زده میشود. بسیاری از کارشناسان درباره جنبههای مختلف آن اختلافنظر دارند؛ اما بهطورکلی میتوان آن را مجموعهای از ویژگیهایی تعریف کرد که یک فرد را میسازد. سوال مهمی که در این جا وجود دارد این است که آیا این موضوع بهاندازه کافی دقیق است و آیا واقعا در انتخاب مسیر شغلی تاثیر دارد؟ شخصیت شناسی برای انتخاب شغل چقدر اهمیت دارد؟ این موضوع، چیزی است که در این مقاله درباره آن صحبت میکنیم.
ارزیابی شخصیت در حقیقت به سنجش ویژگیهای فردی یک نفر اشاره دارد. تست شخصیت شامل پرسشنامهها و تستهای روانشناختیای است که برای سنجش ویژگیهای افراد طراحی شدهاند. ویژگی منحصربهفرد تستهای ارزیابی شخصیت بهنوعی رویکرد علمی نسبت به سنجش شخصیت است. این اساس چگونگی توصیف کمی و کیفی ویژگیهای انسانی را تشکیل میدهد. همچنین تستهای شخصیتشناسی نشان میدهند که چه ویژگیهایی در فرد وجود دارد و کدام ویژگیها غالب هستند. در ضمن میتوانید بفهمید چه ویژگیهایی وجود دارند که باعث عملکرد منفی در فرد میشوند و باعث میشوند سازگاری در او کاهش پیدا کند. به همین دلایل تستهای شخصیت شناسی در انتخاب شغل اهمیت بالایی دارند و باید به نتیجه آن توجه داشت.
یکی از اولین تستهای شخصیتی که در طول تاریخ انجام شده است، تستی است که به نام فرنولوژی شناخته میشود. این تست در اواخر قرن هجدهم ظهور و در قرن نوزدهم رواج پیدا کرد. در این تست برجستگیهای روی جمجمهی انسان اندازهگیری میشد و این اندازهها به ویژگیهای شخصی خاصی نسبت داده میشد.
بعدها روانشناسها شروع به تلاش برای تعیین تعداد ویژگیهای شخصیتی مختلف کردند. برای مثال گوردون آلپورت از این حرف میزند که بیش از ۴۰۰۰ویژگی شخصیتی مختلف وجود دارد. این در حالی است که ریموند کتل از یک تکنیک آماری به نام تحلیل عاملی استفاده کرده و این فهرست را به ۱۶ عامل شخصیتی مختلف کاهش داده است. هانس آیزنک این لیست را تنها به سه عامل کاهش داده است. این روزها یک تست شخصیت شناسی مهمی به نام تست بیگ فایو از اهمیت بالایی برخوردار شده است و بسیاری از افراد به آن رجوع میکنند. این تست از این میگوید که شخصیت از پنج بعد اصلی تشکیل شده است که میزان برونگرایی، سازگاری، وظیفه شناسی، روان رنجوری و انعطاف پذیری هستند.
تست شخصیت شناسی انتخاب شغل به دلایل مختلفی در این فرایند نقش بسزایی را بازی میکند. در اینجا درباره تعدادی از نکات کلیدیای که در این زمینه وجود دارد صحبت میکنیم:
تستهای شخصیتشناسی به کارفرمایان کمک میکند تا ارزیابی کنند که آیا ارزشها، نگرشها و رفتارهای یک فرد با فرهنگ شرکت همخوانی دارد یا خیر. این موضوع داشتن یک محیط کاری هماهنگ را تضمین میکند و باعث انسجام تیم میشود.
نقشهای مختلف به ویژگیهای شخصیتی مختلف نیاز دارند. تست شخصیت میتواند به تطبیق ویژگیهای فرد با الزامات خاص شغل کمک کند و باعث شود اطمینان حاصل کنید که نامزد برای موقعیت مورد نظر مناسب است.
تحقیقات نشان داده است که بعضی از ویژگیهای شخصیتی با عملکرد شغلی مرتبطاند. با استفاده از تستهای شخصیتشناسی، کارفرماها میتوانند پیشبینی کنند که یک شخص میتواند چه عملکردی در یک نقش مشخص داشته باشد و این موضوع باعث تصمیمگیری آگاهانهتر برای استخدام میشود.
درک ویژگیهای شخصیتی کارکنان میتواند به شناسایی منابع بالقوه تعارض کمک کند. با ایجاد تیمهای متنوعی که در کار مکمل هم باشند، کارفرماها میتوانند تضادها را به حداقل برسانند و باعث افزایش همکاری بین افراد شوند.
تناسب شخصیتی میان یک کارمند و شغلش میتواند باعث ایجاد رضایت شغلی و مشارکت بیشتر شود. این به نوبه خود به افزایش بهرهوری و حفظ کارکنان کمک میکند.
تستهای شخصیت میتوانند نقاطی را که شخص ممکن است به بهبود نیاز داشته باشد، ببینند و شناسایی کنند. از این اطلاعات میتوان برای توسعه حرفهای هدفمند استفاده کرد و به کارکنان کمک کرد در نقشها و مشاغل خود رشد کنند.
تطبیق شخصیت فرد با شغل باعث میشود نارضایتی و در نتیجه جابهجایی کاهش پیدا کند. این موضوع میتواند باعث شود در زمان و منابعی که مرتبط با استخدام و آموزش هستند، صرفهجویی شود.
درک سبکهای ارتباطی و ترجیحات اعضای تیم میتواند ارتباطات کلی را در محیط کار بهبود ببخشد. این برای ایجاد همکاری مؤثر و در نتیجه موفقیت تیم بسیار مهم است.
کارفرما زمانی میتواند تصمیمهای آگاهانهتری بگیرد که درک جامعی از شخصیت یک فرد داشته باشد. این کار به ایجاد یک تیم خوب با مهارتها و دیدگاههای متنوع کمک میکند.
البته مهم است که به این نکته توجه کنید که هرچند تستهای شخصیتشناسی بینش ارزشمندی را درباره افراد در اختیار ما میگذارند؛ اما باید همراه با سایر ابزارها و روشهای ارزیابی برای ایجاد دیدگاهی جامع درباره مناسببودن یک فرد برای یک شغل مورد استفاده قرار بگیرند و بهتنهایی کاربردی نیستند.
این روزها استفاده از تستهای شخصیتشناسی در میان کارفرماها چندان غیرمعمول نیست. آنها اغلب از آزمونهای شخصیتی مختلف برای درک ویژگیهای کارکنان خود استفاده میکنند. همچنین از تستهای شخصیتی قبل از استخدام برای تخمین احتمال موفقیت شخص در شغل استفاده میشود. تعدادی از رایجترین تستهای شخصیتشناسی را در ادامه میآوریم.
این تست که بهعنوان تست MBTI شناخته میشود، یکی از تستهایی است که از سوی اغلب شرکتها در طول فرایند استخدام استفاده میشود. سوالات این آزمون فرد را در گروههای مختلفی قرار میدهد و مشخص میکند فرد درونگرا یا برونگراست، قضاوت گراست یا ادراکی، اهل تفکر است یا احساس و میان داشتن درک شهودی یا حسی در کدام دسته قرار میگیرد. نتایج این گروهبندی افراد را در یکی از ۱۶ تیپ شخصیتی قرار میدهد. این آزمون ۹۳ سؤال دارد و به نسبت طولانی است.
پروفایل کلیپر نشان میدهد که چگونه ویژگیهای شخصیتی یک متقاضی یا کارمند با عملکرد آنها در نقش کاری خود مرتبط است. این تست شخصیت اغلب در طول غربالگری استخدام استفاده میشود. هنگام شرکت در این آزمون باید به سؤالات در قالبهای مختلف پاسخ دهید. رایجترین این سؤالات مجموعهای از عبارات هستند که باید از میان آنها گزینهای را که بیشترین تطبیق را با دیدگاههای شما دارد انتخاب کنید. سایر سؤالها در قالب درست و غلط، چندگزینهای و میزان موافقت هستند. این ارزیابی به ویژگیهای بالقوه منفی و مثبت یک فرد میپردازد تا تصویر وسیعتری از عملکرد آنها در یک نقش ارائه کند. همچنین میتوان آن را برای هدف قراردادن رفتارهای خاصی که برای یک کار یا عملکرد خاص مهم هستند، سفارشی کرد.
در سال ۱۹۴۹، ریموند کتل، هربرت ایبر و موریس تاتسوکا اولین نسخه از پرسشنامه ۱۶ فاکتور شخصیت را که به نام ۱۶PF هم شناخته میشود را منتشر کردند که البته در طول سالیان، تجدید نظرهای زیادی روی آن انجام شده است. این پرسشنامه کمک میکند تا رفتار افراد بررسی شود. از دیگر کاربردهای این تست میتوان به بهبود توسعه فردی و عملکرد شغلی اشاره کرد. تعدادی از ویژگیهایی که در این تست بررسی میشوند عبارتند از: تسلط، آگاهی از قانون، ثبات عاطفی، حساسیت، کمالگرایی، اتکا به خود و آمادگی برای تغییر.
پرسشنامه SHL که OPQ32 هم نامیده میشود، پرسشنامهای است که بینش موردنیاز درباره اینکه ویژگیهای شخصیتی چگونه ممکن است روی عملکرد شغلی فرد تأثیر بگذارد حرف میزند. این پرسشنامه شامل ۱۰۴ سوال است که ۳۲ ویژگی کلیدی را میسنجد. این ویژگیها در سه دستهبندی اصلی سبک تفکر، احساسات و روابط با دیگران قرار میگیرند.
هر سؤال شامل چندین عبارت است و پاسخدهنده دو گزینه که نزدیکترین و دورترین گزینه به نظرش هستند را انتخاب میکند. نتایج در قالب یک گزارش سفارشی به هر شرکتکننده ارائه میشود و نقاط قوت و ضعف آنها را بهتفصیل شرح میدهد. همچنین در پایان یک گزارش گرافیکی ارائه میشود که میتواند برای مقایسه افراد با یکدیگر استفاده شود.
بیش از دو دهه پیش، محققان پرسشنامه شخصیتی HEXACO را برای ارزیابی ابعاد مختلف شخصیت افراد و نحوه اعمال تفسیرهای نظری خود در موقعیتهای مختلف ساختند. این پرسشنامه شش بعد کلیدی شخصیت را میسنجد که شامل ثبات عاطفی، صداقت و فروتنی، برونگرایی، موافقت، وظیفهشناسی و تجربهگرا بودند. در نسخه اصلاح شده میتوانید سه نوع تست ۲۰۰ سوالی، ۱۰۰ سوالی و ۶۰ سوالی را امتحان کنید.
تست NEO یکی از تستهایی است که بارها بازبینی شده است و آخرین نسخه اصلاح شده آن در سال ۲۰۰۵ نهایی شد. این پرسشنامه پنج ویژگی اصلی که در مدل شخصیت پنج عاملی ترسیم شده است را اندازهگیری و آزمایش میکند: برونگرایی، سازگاری، وظیفهشناسی، روانرنجوری و انعطافپذیری.
برای مثال در زمینه روانرنجوری این تست مواردی مانند آسیبپذیری در برابر استرس، اضطراب، افسردگی، تکانشگری و خودآگاهی را بررسی میکند. بسیاری از ویژگیهایی که در این تست اندازهگیری میشوند در محیط کار مهماند و این موضوع باعث افزایش استفاده از آن از سوی کارفرماها شده است.
تست شخصیتشناسی آیزنک شخصیت فرد را بر اساس دو بعد کلیدی ارزیابی میکند: روانرنجوری در برابر ثبات و برونگرایی در برابر درونگرایی. نتایج شامل سه نمره اصلی است که به نامهای E سطح برونگرایی، N سطح روانرنجوری و LIE یا همان دروغ شناخته میشوند. نمره LIE نمرهای است که میزان صداقت در ارزیابی را بر اساس میزان تمایل به کسب نمره بهتر ارزیابی میکند. ارزیابی اصلی شامل ۱۰۰ سوال است اما یک نسخه کوتاهتر با ۵۷ سوال هم وجود دارد. نتیجه این تست شخصیتشناسی به شما نشان میدهد که در زمان بحران، حجم کاری بالا یا تغییرات سازمانی ناگهانی چه میزان سازگاری از خود نشان میدهید و این موارد چه تاثیری روی روان شما دارد. تاثیرات مثبت و منفی بیرونی بهصورت مستقیم بر روی عملکرد شما موثر است.
این تست در برگیرنده چهار مولفه اساسی میزان تسلط (Dominance)، اثرگذاری (Influence)، ثبات (Steadiness) و انطباق (Compliance) است. این آزمون از ۲۸ پرسش تشکیل شده است که هرکدام چهار گزینه مختلف دارد. در نهایت آزموندهنده در یکی از ۱۲ تیپ شخصیتی این آزمون قرار میگیرد.
درک ویژگیهای شخصیتی فردی میتواند ابزار قدرتمندی برای تصمیمگیری درباره مسیر شغلی باشد. این خودآگاهی همچنین میتواند هنگام ارزیابی از سوی کارفرما برای شما مزیت ایجاد کند. شما به کمک تستهای شخصیتشناسی میتوانید در زمینههای زیر بیشتر بدانید:
در اینجا درباره تستهای شخصیتشناسی صحبت کردیم که یکی از کاربردهای اصلی این تستها برای انتخاب شغل است. از طریق این تستها میتوانید بینش مناسبی درباره نقاط قوت، ضعف، فرصتها و چالشهای خود به دست آورید. همچنین میتوانید درباره نحوه برقراری ارتباط، حل مشکلات، مقابله با استرس و مدیریت بازخورد هم اطلاعات زیادی جمعآوری کنید.
علاوه بر این، میتوانید کشف کنید که کدام مشاغل با نوع شخصیت، ویژگیها یا سبک شما مطابقت دارند. همچنین ارزیابی شخصیت به کمک تستهای شخصیتشناسی میتواند به شما کمک کند تا با ارزیابی گزینههای شغلی خود بر اساس تناسب شخصیت و همچنین عواملی مانند مهارتها، تحصیلات، تجربه و تقاضای بازار، تصمیمهای آگاهانه بگیرید. با استفاده از این اطلاعات میتوانید مشاغل مختلف را مقایسه کنید و ببینید چگونه میتوانند نیازها و انتظارات شما را برآورده کنند. در نهایت این به شما کمک خواهد کرد تا تصمیماتی واقعبینانه، قابلدسترسی و رضایتبخش بگیرید. نکته قابل ذکر آخر این است که تست شخصیت شناسی برای انتخاب رشته و شغل اهمیت بالایی دارد. شما هم در دوران کار و هم در دوران تحصیل باید حال خوبی را تجربه کنید تا بتوانید با مشکلات احتمالی مواجه شوید و حل مساله داشته باشید.
آکادمی همراه اول با ارائه دوره شخصیتشناسی با مدل جهانی دیسک، به این مهم پرداخته است. شما میتوانید با شرکت در این دوره قبل از انتخاب هر شغلی، با تمام جوانب تاثیر خصوصیات شخصیتی افراد در محل کار آشنایی پیدا کنید.
منابع:
در دنیای پرشتاب امروزی، حواس پرتی یکی از بزرگترین موانع برای تمرکز و بهرهوری در محیط کار است. از اعلانهای مکرر گوشیهای هوشمند گرفته تا مکالمات همکاران، هرکدام میتوانند به سادگی فرد را از انجام وظایف خود بازدارند. شاید تعجب کنید که هر بار که حواستان پرت میشود، به طور متوسط ۲۵ دقیقه طول میکشد […]
امکان ندارد در شبکههای اجتماعی حضور داشته باشید و روزی یک پست درباره تست MBTI نبینید و تایپ شخصیت خود را در میان کاراکترهای فیلم و سریال و …. پیدا نکنید. اما سوال این است که آیا تست MBTI یا Myers-Briggs Type Indicator بهترین و دقیقترین آزمون شخصیت شناسی است؟ جواب این است که به باور […]
کارآموزی برای بسیاری از دانشجویان و جوانان اولین گام برای ورود به دنیای حرفهای و کاری است. این تجربه میتواند هیجان انگیز باشد، اما در عین حال با استرس و اضطراب همراه است. این استرسها تا حدودی طبیعی است که عموما از آشنا نبودن با محیط کار، انتظارات بالا از خود یا ترس از اشتباهات ناشی […]
ما همیشه قبل از اینکه راهی سفر شویم، برنامهی کامل سفر را میچینیم، هتل رزرو میکنیم، بلیطهایمان را از چند مدت قبل میخریم و تعیین میکنیم که در هر روز از سفر به کدام جاذبههای دیدنی سر بزنیم و چه کارهایی انجام دهیم. دلیل ما از انجام این اقدامات این است که مطمئن شویم برنامه […]
آیا علاقهمندید سبک رهبری خود را کشف کنید یا حتی پتانسیل رهبری بقیه افراد، از جمله کارمندان خود را بسنجید؟! تست دیسک DiSC، ابزاری است که میتواند به شما کمک کند تا نقاط قوت، ضعف و سبک مدیریت خود را درک کنید و تمایلات، ترجیحات و حتی نقاط کور خود را ببینید و تصمیم گیری های […]
ارتباطات بهعنوان یک جنبهٔ جداییناپذیر از زندگی روزمره و سنگ بنای اصلی تعاملات انسانی است که تاروپود وجود اجتماعی ما را به هم پیوند میزند. از طریق تبادل بیوقفهٔ افکار، ایدهها و احساسات با دیگران است که ارتباط برقرار کرده، روابط و مذاکره تجاری ایجاد میکنیم. با این حال، هنر ارتباط موثر، مانند یک سمفونی، نیازمند […]
در طول زندگی ما لحظات زیادی وجود دارد که در حال مذاکره هستیم. هنگام صحبت با کشورهای دیگر برای تجارت سعی در به توافق رسیدن داریم، هنگام فروش سهام خود مذاکره میکنیم و حتی زمانی که قصد خرید یک لباس را داریم، چانه میزنیم و سعی داریم با مذاکره تخفیف بگیریم. همه این شرایط نمونهای […]
ما همیشه قبل از اینکه راهی سفر شویم، برنامهی کامل سفر را میچینیم و تصمیم گیری می کنیم، هتل رزرو میکنیم، بلیطهایمان را از چند مدت قبل میخریم و تعیین میکنیم که در هر روز از سفر به کدام جاذبههای دیدنی سر بزنیم و چه کارهایی انجام دهیم. دلیل ما از انجام این اقدامات این […]
تا به حال چندبار سعی در برنامهریزی مدیریت زمان کردهاید ولی در آن شکست خوردهاید؟ فرقی نمیکند چه کسی هستید و در روز چه کاری انجام میدهید، مطمئنا با خود آرزو میکنید که ای کاش روز، ساعتهای بیشتری داشت! در این مقاله به معرفی بهترین اپلیکیشن مدیریت زمان میپردازیم که به شما کمک میکنند بهترین […]
در دنیای مدرن امروزی ارتباطات حرف اول را میزند. در جایی خواندم که ارتباط موثر در محیط کار مثل گریسی است که چرخهای آن کسبوکار را روغنکاری میکند تا نرمتر و سریعتر پیش برود. و دقیقا همینطور است! ارتباطات موثر در محیط کار، بهعنوان سنگبنای ساخت تیمهای موفق عمل میکند و با افزایش مشارکت افراد […]
برنامهریزی هم برای موفقیت شغلی و هم برای رسیدن به اهداف شخصی، الزامی است. برنامهریزی است در که کسب و کارها، به پیشبرد بهتر استراتژیها و تخصیص مفیدتر منابع کمک میکند و همچنین یک نقشه راه عالی برای دستیابی به اهداف سازمانی است. در زندگی شخصی نیز برنامه ریزی به افراد […]
آخرین باری که در تصمیمگیری و انتخاب راهحل به چالش برخوردید، کی بود؟ شاید امروز صبح بود که تصمیم گرفتید دوباره دکمه چرتزدن آلارم گوشیتان را بزنید. شاید در رستوران، موقع انتخاب غذا از میان صدهای غذای متنوع بود یا شاید زمانی بود که کمد لباستان را برای انتخاب لباسی مناسب برای یک سخنرانی، زیر […]
هر روز با موقعیتهایی در زندگی مواجه میشویم که ما را مجبور به انتخاب از میان چندین گزینه میکنند. برخی از این انتخابها آسان هستند و برخی از آنها دشوار؛ اما چطور بفهمیم بهترین شیوه تصمیمگیری چیست؟ تصمیمات آسان میتواند انتخاب لباسی باشد که برای موقعیت خاصی میخواهیم بپوشیم یا تصمیمات دیگری مثل چه بخوریم، […]
اضطراب یک احساس طبیعی است که همه ما در مقاطعی از زندگی خود آن را تجربه می کنیم. با این حال، زمانی که اضطراب به یک مشکل مداوم تبدیل شود، می تواند تاثیر منفی بر زندگی ما گذاشته و منجر به مشکلات مختلفی شود. خوشبختانه، راهکارهای زیادی برای مقابله با اضطراب وجود دارد که یکی […]
اگر چه ممکن است افراد زیادی اضطراب و نگرانی را به جای یکدیگر به کار ببرند؛ با این حال، این دو واژه از لحاظ روانشناسی کاملا با هم متفاوت هستند و شیوههای درمانی آنها نیز با یکدیگر تفاوت دارد. چیزی که بیشتر از همه میتواند در شناسایی فرق اضطراب و نگرانی به شما کمک کند، […]
استرس و اضطراب دو مسئله روانشناختی شایع هستند که در جامعه مدرن ما بسیار رایج شدهاند. همه ما در زندگی روزمره با موقعیتهایی روبرو میشیم که میتونن منجر به تجربه استرس و اضطراب بشن. اما چرا برخی افراد با این مشکلات روانشناختی بیشتر از دیگران آسیب میبینن؟ در این مقاله، قصد داریم به سوالات مربوط […]
یک اصل روانشناسی میگه: «شخصیت کودک تا پیش از ۱۰ سالگی شکل میگیره». میدونید این یعنی چی؟ یعنی تمام کارهایی که امروز انجام میدیم، از نوع حرف زدنمون، باورهامون، رفتارهامون، اعتماد به نفسمون و غیره، همه و همه پیش از اینکه ده سالمون بشه در ما نهادینه شدن. البته نمیخوام ماجرا ترسناک بشه، همه ما […]
اضطراب و اختلالات ناشی از آن برخلاف تصور عموم، نه فقط موجب ایجاد مشکلات مختلف ذهنی میشود، بلکه جسم و ابعاد دیگر زندگی افراد درگیر را هم تحت تاثیر خود قرار میدهد. زمانی که شما تمام روز با حالات متنوع اضطراب، دست و پنجه نرم میکنید، طبیعی است که نتوانید به خوبی تمرکز کنید، مطالعه […]
اضطراب فراگیر، یکی از مشکلات روانی رایج در جوامع مدرن است که تاثیرات قابل توجهی بر زندگی افراد دارد. این نوع اضطراب، یک وضعیت نگرانی مزمن و بیش از حد است که به صورت پایدار در زمان و مواقع مختلف ظاهر میشود. افرادی که اضطراب فراگیر را تجربه میکنند، حالت نگرانی و استرس تمامی جوانب […]
در این مقاله، به بررسی روشهای درمان اضطراب و ترفندهای شگفتانگیزی که در بهبود این اختلال موثر هستند، میپرداریم. اینروشها و ترفندها شامل روشهای روانشناسی، روشهای رفتاری، تغییر سبک زندگی و استفاده از تکنیکهای مشاوره و درمانی میشوند. با توجه به اهمیت و رواج اضطراب در جامعه، امیدواریم که این مقاله بتواند به شما کمک […]
اضطراب یکی از مسائل مهم و تأثیرگذار در زندگی دانشآموزان است. اگر متوجه دلنگرانیهای بیدلیل، افت تحصیلی، کاهش وزن در زمان امتحانات، نامنظم بودن ساعات خواب در فرزندانتان شدید، احتمال دارد که دچار اختلال اضطراب شدید شده باشند. اضطراب در دانش آموزان به صورت احساس ترس، استرس و نگرانی در مواجهه با وضعیتهای خاص یا […]
همه ما بارها، در موقعیتهای مختلف، در مواجه با مشکلات و یا شرایط خاص، استرس و اضطراب را با شدتهای مختلف لمس کردهایم. شاید یکی از آشکارترین آنها، جلسه کنکور باشد که اکثر افراد حتی با بیشترین آمادگی، آن را تجربه کردهاند و بعضا از اثرات ناخوشایند آن هنوز و بعد از سالها، سخن میگویند. […]
هرکجا میروید مدام به این فکر میکنید بقیه راجع بهتون چه فکری میکنند؟ از آشنا شدن با آدمای جدید واهمه دارید؟ در موقعیتهای اجتماعی، آگاهانه رفتار همه رو وارسی میکنید و کوچکترین حرف یا حرکتی رو میزارید به حساب یک ماجرای بزرگ در پشت پرده که شما ازش خبر ندارید؟ متأسفانه، باید بگم احتمالا شما […]
همه ما وقتی میخواهیم تصمیمی بگیریم یا مسالهای را حل کنیم، عوامل مختلفی مثل اطلاعات قبلی، تجربیات و برداشتهای فردیمان بر روی آن تاثیر میگذارند. به مجموعهای از این عوامل که طرز فکر و تصمیمگیری در مورد مسائل پیرامونمان را شکل میدهند، مدلهای ذهنی میگویند. شناخت مدل های ذهنی برتر به ما کمک میکند تا […]
اضطراب و ترس دو حالت روانی است که در زندگی انسانها بسیار رایج هستند و تاثیرات قابل توجهی بر روحیه و رفتار فرد دارند. این دو حالت به طور کلی در واکنش به موقعیتها و تهدیدها بروز میکنند و میتوانند بر تعادل و کیفیت زندگی فرد تاثیر گذار باشند. اضطراب و ترس در اصل دو […]
وقتی بچه بودیم، حداقل یک بار این سؤال از همه ما پرسیده شده: “وقتی بزرگ بشی، میخواهی چه کاره بشی؟” احتمالاً پزشک، خلبان یا مهندس شغلهایی بود که با رویاپردازی و بدون درنظر گرفتن ظرفیتهای فردیتان در مورد آنها نظر میدادید. اما وقتی کمی سنمان بالاتر میرود و وارد جامعه میشویم، میتوانیم با درنظر گرفتن […]
آیا شما هم احساس میکنید که وقتی در مواجهه با جمعی از افراد قرار میگیرید، اضطراب صحبت در جمع به شما حملهور میشود؟ آیا صحبت کردن در جمع برای شما یک تمرین دشوار است و باعث میشود تا از بیان نظراتتان و صحبت کردن در محیطهای اجتماعی خودداری کنید؟ اگر پاسخ شما بله است، خبر […]
در این مقاله، به بررسی عوارضی که انواع مختلف اضطراب بر سلامت روانی و جسمی فرد میذارن، میپردازیم. انواع اضطراب شامل اضطراب عمومی، اضطراب اجتماعی، اضطراب ترس از موارد خاص، اضطراب جنونی، اختلال ترس و وسواس و … هستند که هر یک از این انواع اضطراب میتوانند عوارض خاص و منحصربهفردی داشته باشند که در […]
در مقاله پیشرو به بررسی و توضیح فرق اضطراب و استرس چیست میپردازیم. اضطراب و استرس دو وضعیت روانی هستند که ممکن است در زندگی روزمره تجربه کنید، که در برخی موارد همزمان باهم ظاهر میشوند. بااینحال، این دو وضعیت روانی تفاوتهای قابل توجهی بایکدیگر دارند. در این مقاله، تفاوت اضطراب استرس و ویژگیهای عمده […]
اضطراب و افسردگی دو حالت روانشناختی متفاوت هستند که بیشتر علائمشان شبیه همدیگه است. از طرفی تفاوت اضطراب و افسردگی بسیار کمه؛ به همین علت تشخیص این دو از همدیگه سخت خواهد بود. برای شناخت بهتر فرق اضطراب و افسردگی قراره در طول این مقاله به تفصیل هر دو را بررسی و سعی کنیم شناخت کاملی از هر کدوم […]
اضطراب یک واکنش طبیعی است که در برابر تهدیدها، نگرانیها و فشارهای روزمره برای افراد ایجاد میشود. اما در برخی افراد، اضطراب به یک مشکل مزمن و نگرانی غیرقابل کنترل تبدیل شده که بر کیفیت زندگی و عملکرد روزانه آنها تاثیر منفی میگذارد. درمان اضطراب به دلیل اهمیت حفظ سلامت روانی و فیزیکی افراد بسیار […]
اضطراب و خشم دو حس بشری هستند که در برخی شرایط بروز میکنند. اما این دو تفاوتها و تمایزهای مهمی نیز دارند. اضطراب به عنوان یک اختلال روانی مزمن شناخته میشود، در حالی که خشم عموما به عنوان یک واکنش ناخوشایند و کوتاهمدت به موقعیتهای خاص تعریف میشود. در این مقاله، به مقایسه اضطراب و […]
آکادمی همراه اول با هدف تربیت، توسعه و توانمندسازی نیروی انسانی در اکوسیستم دیجیتال در تابستان ۹۹ آغاز به کار کرده است. آکادمی به پشتوانهی تجربهی آموزش و توسعهی نیروی انسانی همراهاول میکوشد نیازهای آموزشی عمومی، تخصصی و شکاف میان تحصیلات آکادمیک و فضای کار بابرگزاری مسیرهای شغلی از جمله هوش مصنوعی، تحلیل گر داده ، کارشناس محصول و … پوشش دهد.